Pentingnya Kesehatan untuk diri sendiri

Hay Guy's kita telah lama menjalani hidup kita sehar-hari dengan berbagai macam cara,tapi kadang kita direpotkan dengan berbagaimacam kesibukan yang ada sehari-hari.akibatnya kesehatan kitapun kita lupakan.kelihatannya memang lahraga itu melelahkan tapi itu sangat penting,apalagi untuk anda yang mempunyai kegiatan yang sangat menyita waktu anda sehari-hari..

  Betapa penting kestabilan tubuh kita sangat dibutuhkan dalam hidup,yang pastinya bakal menunjang semua aktifitas yang akan kita jalani setiap hari . Tidak ada salahnya kalo kita mengambil 5 - 15 menit dari jam kita setiap hari untuk melakukan oalh gerak tubuh ataw sekedar pemanasan . Toh khasiatnya pasti bakal terasa saat kita dipaksa mengeluarkan tenaga yang lebih di setiap kegiatannya.Coba lah beberapa cara agar kita tetap terlihat sehat juga bugar , entah dengan cara olah gerak , pemanasaan , berjemur , berlatih pernapasaan , dengan makanan ataw minuman

  Saya seorang karyawan di sebuah perusahaan yang bergerak di bidang transportasi khususnya untuk daerah pertambangan,rumah dengan tempat tinggal saya jauh jaraknya.Saya dituntut untuk tetap sehat karna pekerjaan saya yang membuat saya harus tetap fit , saya coba beberapa cara dalam menjalani kehidupan saya dengan

   - Menjaga pola makan
   - Berjemur dibawah sinar matahari pukul 7 - 9 pagi
   - Berlari Kecil
   - Mengatur jam istirahat ketika di mess
   - Mengkonsumsi Vitamin yang dianjurkan oleh dokter

  Halhasil , saya masih tetap menjalani aktifitas saya setiap hari dengan semangat.tentunya juga dengan berdoa agar semua tetap berjalan dengan lancar.
  "Sehat itu mahal" banyak yang menyatakan demikian tetapi actualnya kebanyakan itu hanya dijadikan pepatah saya karna mungkin sekarang biaya Rumah Sakit mahal.Bapak saya pernah berkata disaat aku sedang sakit , "makan yang banyak biar cepat sembuh" bapaku berkata & aku hanya menganggukkan kepala,mungkin keadaan saya yang sedang lemas terbaring ditempat tidur saya jadi malas untuk mengunyah makanan.selang beberapa saat,,bapaku berkata lagi tapi perkataan itu menjadi amarah karna waktu itu saya tidak mengikuti perintahnya..
   Dia berkata "Kenapa tidak dimakan??giman mau sembuh??...kamu tau orang sehat tidak makan aja bisa sakit!!apalagi orang sakit!!" saya terdiam sejenak & memikirkan hal itu.akhirnya saya tersadar bahwa betapa pentignya kesehataan itu.

  So!!teman-teman harus tetap menjaga kesehataannya setiap hari karna kesehataan itu karunia dari TUHAN,bersyukur atas nafas yang tlah diberikannya .apa salahnya kita olahraga walaupun hanya 5-10 menit,karna sehat itu dambaan setiap orang.

_Tetap semangat & sehat ya teman_